オンライン英会話のおすすめの受講頻度は？週1～週2か経験者は語る

「オンライン英会話、どれくらいの頻度で受ければ効果が出るの？」英語学習を始めたばかりの方にとって、最初に悩むポイントの一つです。

週1で無理なく続けるか、週2以上でスピード重視か。実は、受講頻度によって得られる効果や学習効率は大きく変わります。

とはいえ、忙しい毎日。理想と現実のバランスも重要です。この記事では、週1～週2を中心とした受講頻度の目安を、経験者の声とともに紹介。

ライフスタイルに合わせた最適な受講ペースも見えてくるはずです。「毎日やらないと意味がない？」そんな不安を感じている方も必見。

無理せず成果につなげるコツを、一緒に探っていきましょう。

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オンライン英会話初心者が毎日受けても上達しない理由

ではまず、前提知識ですが、初心者が毎日を受けても上達しない可能性が高いということです。

これは、脳科学的な理由があります。

人間の脳は新しい情報を記憶するのに、1ヵ月に平均7日（7回）インプットする必要があることが分かっています。

そして、脳は同じことを繰り返しインプットしないと記憶できないので、レッスンを受けて学んだ新しいことを復習しないと記憶に定着しません。

私も以前、毎日プランに申し込み、頑張って毎日レッスンを受けていましたが、毎日受けているわりに上達しませんでした。

サクキミ英語で1年間の検証を行った時もレッスンを毎日受けていて、外国人と話す度胸はついたけど英会話力が目に見えて向上したかと言われれば？でした。

以上が、毎日新しい内容のレッスンを受けても効果が出ない理由です。

では、週何回レッスンを受けると効率よく英会話を上達させることができるのか？

レベル別におすすめの頻度を次章で解説します。

【レベル別】オンライン英会話で効果の出る適切な受講頻度は？

レベル別にオンライン英会話で効果の出る適切な受講頻度を紹介します。

初心者におすすめの受講頻度：週1回

インプットした情報を記憶するか決める司令塔と呼ばれている海馬（かいば）は、新しく入ってきた情報の中で重要だと判断したもの以外は削除してしまいます。

そして、新しい情報を記憶するには１ヶ月に平均７日（７回）インプットする必要があると言われています。

最初の内は週一にして6日間の復習重視

そこで、最初のうちはレッスンは週１回にし、次のレッスンまでの６日間は学習したことを復習するようにしましょう。

そうすることで、１ヵ月以内に７回インプットすることになり、海馬が記憶として残す確率が高まります。

平均７回ということなので、毎日７日間インプットしたからといって必ず全ての情報を記憶することはないですが、毎日新しい内容のレッスンを受け続けるよりずっと効率よく学んだことを記憶できます。

復習する時は音読を忘れずに

そして、さらに効率よく学んだことを記憶するために、復習する英文を音読しましょう。

これは、声に出して音読すると、黙読の時と比べて学習効果が５倍～１０倍に上がることが研究で分かっているからです。

細かい解説は省きますが、声に出すと右脳と左脳の間を繋いで情報伝達している脳梁（のうりょう）という部位が鍛えられるためです。

また、スポーツで体を動かして練習すると体が動きを覚えていくように、音読すると英語を話す時に使う口周りの筋肉が動くので口が自然に英語を覚えていきます。

そして、脳はすでに記憶されている情報と関連性のある情報は記憶しやすくなるので、こうして英語の情報を記憶すればするほど、記憶されているた英単語の情報と関連づけて新しい英単語や英文を記憶しやすくなります。

それでは、ずっと週１回ペースでレッスンを受け続ければいいのか？というとそういうことではなく、レベルによって上達に最適なレッスンを受ける頻度があります。

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中級者におすすめの受講頻度：週2回

そして、初心者レベルを脱して、初級から中級レベルになったらレッスンを受ける頻度を週２回にしましょう。

脳は新しい情報を記憶するのに１ヵ月に平均７日インプットが必要であると言われているのに、なぜ週２回ペースでいいのか？その理由は以下になります。

脳は既に記憶されている情報と関連づけて新しい情報を記憶するという特性も持っているので、初心者のレベルを脱した頃には記憶されている英語の情報が増え、新しい英単語や英文を記憶している英語の情報と関連づけて記憶できるようになるからです。

中級者は週一のレッスン頻度で3日間の復習を

よって、１回レッスンを受けたら３日復習して、次のレッスンを受けるというサイクルにしても上達します。

ただ、これはあくまで目安なので、初級レベルになっても３日の復習で十分ではないと感じた場合は、週１回レッスンを受けて６日復習するというサイクルに戻しましょう。

そして、中級レベルになった時に、１回レッスンを受けて３日復習するというサイクルに挑戦して下さい。

または、復習する量が増えますが、早く上達したい方は週２回レッスンを受けてそれぞれのレッスンについて６日間繰り返すというやり方でも問題ありません。

ただ、あくまで続けることが大事なので、無理はしないようにしましょう。

復習は少しずつ量を増やすのがコツ

筋トレと同じで、腕立ての練習をする時、最初は５回の練習を繰り返して筋肉がつくと毎日１０回にも耐えられるようになります。

英会話も最初は１日５分の練習を続け、毎日５分が無理なく継続できるようになったら１０分の練習を毎日できるようになります。

脳の特性は誰でも同じなので、脳の特性に沿って練習を続ければ誰でも確実に効率よく英会話を上達させることができます。

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上級者におすすめの受講頻度：週3回～毎日

中上級～上級者のレベルになったら脳にたくさんの英語の情報が記憶され、その情報と関連付けて少ない繰り返しで英単語などを記憶できると思います。

また、毎日約３０分のレッスンを受けても脳が嫌がらない位の英語力はついているので、週３～毎日レッスンを受けてOKです。

そして、レッスンで分からなかった英単語や教えてもらった英文のみ翌日と翌々日くらい復習すればよいと思います。

少ない繰り返しで記憶できるのは、記憶している英語の情報が増えたことと、感情が大きく動いた時に入ってきた情報を脳は１回でも記憶することがあるからです。

これは危ない目にあって感情が大きく動いた時などに、その情報を１回で記憶しておかないと何度も同じ危険な目にあってしまうため備わっている機能です。

そして、オンライン英会話のレッスンで外国人の先生と英語で会話している時も感情が大きく動きやすいので、レッスンに出てきた英単語や英文を１回で記憶してしまったり、少ない繰り返しで記憶できるという訳です。

このように、レベル別に適切な頻度でオンライン英会話のレッスンを受けると、効率よく上達することができます。

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以上、オンライン英会話のレベル受講頻度でした。

次章では、オンライン英会話の頻度に関してサクキミ英語からアドバイスがあります。

オンライン英会話の頻度に関するアドバイス

ここで、サクキミ英語から1つアドバイスしておきましょう。

少し上記の内容と重複する内容もあるかもしれませんが、ご容赦ください。

慣れたらオンライン英会話の頻度(ペース)を毎日に変える

オンライン英会話に慣れて来たら、週2回から頻度を毎日に変えていきましょう。

英語習得には1,000時間以上が必要とされています。

週2回では習得まで時間がかかり過ぎるんですよね。

そのため、初心者～中級者の方は、週1～2回で英語学習の土台を作った後は、徐々にペースを上げていくのが良いでしょう。

オンライン英会話の頻度は毎日25分でOK

学習量を確保するために、毎日2時間3時間といきなり時間を伸ばす必要はありません。

それよりも25分レッスンに集中をして、レッスン前後で予習と復習をするのが効果的。

1日1時間ほどで済むので、負担も大きくはありません。

学習量を増やしたい方は『ネイティブキャンプ』を活用しましょう。

月額6,480円でレッスンが受け放題なので。

1日10回でも受講することが可能ですよ。

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オンライン英会話の他にも英語学習の機会を設ける

先ほど、英語習得には1,000時間以上が必要という話をしました。

それに当てはめると毎日25分レッスンでは、1年間で学習時間を152時間しか確保できません。

つまり、英語習得に6年と半年ほどかかる計算。

そのため、オンライン英会話以外にも学習機会を設けましょう。

例えば、『LanCul』のようなカフェに通ってみたり、アプリを使ってみたり、英語でドラマや映画を見てみたり。

英語を日常に混ぜ込みましょう。

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オンライン英会話は頻度も大事だが継続してこそ効果が見込める

英語は言語です。そのため、すぐに習得は不可能。

月日をかけて学習を進めていく必要があります。

飛ばして挫折しては本末転倒なわけです。

まずは週1～2回くらいの頻度で慣らして、英語学習を習慣化することが重要。

継続が英語学習の肝ですから。それに週2回だと復習の時間も多く確保が可能です。

特に最初は学ぶことが多いので、復習時間を確保することも重要ですよ。

上級者の方は、週3以上でガンガン攻めていきましょう。

ちなみに、サクキミ英語でも1年間の継続検証をしてみたら、下記のような成果を得ることができました。

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オンライン英会話の頻度(ペース)を保つコツ

最後に、オンライン英会話の頻度を保つコツを紹介して終わりにしたいと思います。

①スラングを学んでみる

実際に英語を話すとなると、スラングが大量に聞こえてきます。

学校では習わない俗語です。

汎用性が高く面白いフレーズも多いので、一緒に学ぶとモチベーションを保ちやすいでしょう。

他にも、日本で流行った言葉を英語で学んでみたりなど。

英語に関心を持つという点で非常に効果的ですよ。

②英語学習に遊び要素を加える

継続の秘訣はモチベーション維持。

そして、モチベーション維持の秘訣は楽しむこと。

そのため、英語学習に遊び要素を加えるのが効果的です。

例えば、英語圏内に友人を作ったり、字幕でドラマや映画を見たり。

ゲームの言語を英語に変えるのもあり。英語で遊んでみましょう。

③オンライン英会話を習慣化する

1番確実なのは英会話を習慣化すること。

ご飯を食べる。寝る。シャワーを浴びる。靴を履く。習慣化されている行動はイヤでも行いますよね。

そのため、週1～2回から始めて徐々に頻度を上げ、オンライン英会話を日常の一部に昇華させましょう。

習慣化が最も効果的です。

④英語を話している将来を想像する

また、英語を話している将来を想像することも効果的。

モチベーションが上がるので。想像してみて下さい。英語圏で外人と話す将来を。

友人と海外に行き、英語を話せるのはあなただけ。「うわ、すごいな」と向けられる友人の目を。

英語学習はただの手段です。なぜ学ぶのか。

目的意識を持つことで、モチベーションを高めることが出来ますよ。

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⑤学習に時間がかかることを認識する

繰り返しですが、英語は言語。習得まで時間がかかります。

ここを知らないと、「全然成長しない。頭が悪いから無理かな」のように誤解し挫折します。

前提として時間がかかることを認識しましょう。

短期戦ではなく長期戦だと。

「今日はこの単語を覚えた」くらいで良いので、1つ1つ成長を実感していきましょう。

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以上、オンライン英会話受講の理想の頻度に関してでした。

次章では、実際にそれを実行する場としてサクキミ英語が過去200社以上調査してきた中から、特におすすめ度の高いオンライン英会話を10社厳選したので、紹介しておきます。

ぜひ、気になるスクールがあれば、無料体験をしてみてくださいね。

週1～2日の頻度で学ぶのにおすすめのオンライン英会話10選の比較表

以上を踏まえ、週1～2日の頻度で本当に効果の出るオンライン英会話を200社以上の調査の中から特におすすめの10社を厳選して比較表にしてみました。

表のすぐ下に、公式サイトへも飛べるようにしておいたので、気になるスクールは、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。

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以上が、おすすめのオンライン英会話です。

上記のオンライン英会話について詳しく知りたい方は、下記の記事を参照してみてくださいね。

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週2以上ででレッスンをするコーチング型のオンライン英会話を利用してみるもあり

英会話を学ぶ方法はオンライン英会話だけではありません。

あなたは、英語コーチングスクールを知っていますか？

英語学習の方法には下記の4つのタイプがあります。

	1.英語コーチング	2.英会話教室	3.オンライン英会話	4.英会話カフェ
学習効果	◎	△	○	△
サポート	◎	○	△	–
料金の安さ	△	○	◎	◎
保証	◎	△	△	–
月の学習時間	80時間	4時間	12.5時間	4時間

4つのスクールタイプの違いをまとめるとざっくり上記の通り。

学習効果で見ると、

ですが、料金など他の部分で見るとスクールタイプもメリット・デメリットがあります。

自分の目的・好みに合うスクールタイプを選ぶことが重要です。

つまり、英語コーチングスクールと一言でまとめると下記の通り。

オンライン英会話でも、確かに効果はしっかり出ます。

しかし、上記の表の通り、コーチングの方が効果が出ることは間違いありません。

ただ、コーチングのデメリットはコミットメントが必要なことと、料金が高いこと。

ただ、正直、ある程度のレベルがない方がオンライン英会話でフリートークをしても、お金と時間を無駄にするだけです。

そのため、サクキミ英語として、先にコーチング型のオンライン英会話で短期間にある程度英語力を上げてしまい、その後に一般的なオンライン英会話で英語力をブラッシュアップしていくというプランもありなのかなと思っています。

そこで今回は、短期集中で本気で英語学習をしたい人に向けて過去200社以上の英会話スクール調査の中から特におすすめ度の高い英語コーチングスクールを厳選して紹介します。

表のすぐ下に各社公式サイトに飛べるようにリンクも用意しておいたので、気になるオンライン英会話があれば、併せてチェックしてみてくださいね。

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以上、コーチング型のオンライン英会話です。

上記のオンライン英会話について、さらに詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてみてくださいね。

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まとめ：オンライン英会話は受講頻度よりもどのスクールで受けるかの方が重要

今回はオンライン英会話を受講する理想の頻度とおすすめのスクールを紹介しました。

オンライン英会話は本当にストイックにコツコツ継続していけば、必ず効果が期待できます。

目安は半年です。

もちろん人によってはスムーズに英語を話せるようになるまで、1年以上かかることもあるかもしれません。

しかし、少し聞き取れるようになるだけでも、海外旅行で外国人の方と話すときに「勉強しておいてよかった…」と心から思うはずです。

それに、コーチング型のオンライン英会話を受講すれば1～3ヶ月程度で確実に効果を実感することができますよ。

オンライン英会話のなかには、無料で2週間体験できるスクールもあるので、とりあえず無料体験してみることをおすすめします。

ぜひ、チェックしてみてくださいね。

今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。